Як зберегти очі здоровими?

Сяючі, яскраві очі з чистим білком - ознака здорової людини, який веде правильний спосіб життя. Що ж потрібно робити, щоб очі виглядали здоровими і залишилися такими на довгі роки?

Почервонілі очі - ознака хронічного безсоння, мішки під очима говорять про погану роботу нирок. Шелушащиеся повіки, що випадають вії, дрібні зморшки в ранньому віці підказують про проблеми з доглядом за очима і століттями.

Очі, як і будь-який орган людини, вимагають регулярного догляду і турботи. Робота за комп'ютером погано позначається на зорі. Будь-яке заняття, що вимагає уважно вдивлятися в що-небудь (вишивка, наприклад) приносить втому очам.

Як доглядати за очима і областю навколо очей

1. Давайте очам досить відпочинку. Це, перш за все, передбачає те, що слід регулярно висипатися, адже тільки під час сну м'язи очей можуть повноцінно розслабитися.

2. Харчуйтеся правильно. Насправді, правильне харчування необхідно для здоров'я абсолютно всіх органів, однак для кожного з них є свій набір продуктів, особливо позитивно впливають саме на цей орган. Для очей це всі продукти, в яких високо вміст вітаміну А. Лікарі для того, щоб пацієнтам було зручніше запам'ятати цей набір продуктів, кажуть, що потрібно вживати в їжу овочі та фрукти помаранчевого кольору.

3. Захищайте очі від сонця. Актуальне це рада не тільки влітку, але протягом всього року, тому сонцезахисні окуляри повинні лежати в сумочці постійно.

4. Своевременно знімайте з очей напругу. Це потрібно робити як за допомогою гімнастики, так і за допомогою спеціально призначених для цього лосьйонів. Однак врахуйте, що застосовувати обидва кошти потрібно в комплексі, і одне не замінить вам інше. Не так давно з'явилися спеціальні окуляри-масажери для зняття напруги очей.

5. Не нехтуйте народними засобами: масками і компресами для повік з чайної заварки, свіжого огірка (огіркового соку), листя свіжої м'яти, картопляного соку. Всі ці маски допоможуть не тільки зняти напругу, але і повернути блиск очам, а шкірі навколо них - пружність і молодість.

6. Пользуйтесь хорошою спеціалізованої косметикою. Вона впливає не тільки на стан шкіри навколо очей, як прийнято вважати, а й на стан самих очей. Якщо ви завдасте, наприклад, на ніч, зволожуючий або живильний крем, не призначений для повік, то до ранку шкіра повік пріпухнет і розтягнеться, а очі будуть хворіти.

7. Всілякі лосьйони старять і сушать шкіру, а також викликають різь в очах і сухість слизової. Тому для шкіри повік обов'язково використання спеціалізованих кремів і гелів.

8. Регулярно проводите масаж століття: чи не натягуючи шкіру, постукуйте подушечками пальців по області навколо очей, трохи натискаючи на віскі і перенісся; кілька разів стисніть великим і вказівним пальцем брови; кілька разів натисніть на слізний каналець.

Як зберегти очі здоровими?

2013-11-25